Margir stjórnendur vilja að starfsumhverfi stuðli að vellíðan starfsmanna því þeir telja það bæta árangur og helgun starfsmanna. Hluti af þessu er að nýta vel styrkleika hvers og ein, efla seiglu og efla tengingu starfsmanna við merkingu og tilgang starfsins. Þetta allt saman ætti að bæta líðan og bæta frammistöðu. Gefur það ekki auga leið að þegar okkur líður vel gerum við vel?
Helgun;
Helgun (e. employee engagement) er þegar starfsmenn eru innilega tengdir starfi sínu og finna tilgang og ánægju í því.
Martin Seligman og aðrir fræðimenn jákvæðrar sálfræði hafa lagt fram kenningar um hvernig jákvæðar tilfinningar og styrkleikar geti stuðlað að helgun:
- PERMA-líkanið
Seligman leggur til PERMA-líkanið sem grunn að vellíðan í vinnunni:- Positive Emotions: Að upplifa jákvæðar tilfinningar í starfi, t.d. gleði og þakklæti.
- Engagement: Að vera í flæði (e. flow) þegar verkefni grípa athygli þína.
- Relationships: Að byggja sterk tengsl á vinnustað.
- Meaning: Að finna tilgang í starfi sem tengist persónulegum gildum.
- Accomplishment: Að ná markmiðum og upplifa sig árangursríkan.
- Styrkleikamiðuð nálgun
Seligman leggur áherslu á að efla styrkleika starfsmanna með því að:- Koma auga á einstaka styrkleika þeirra.
- Skapa verkefni sem leyfa starfsmönnum að nýta þá.
- Veita endurgjöf og viðurkenningu sem byggir á styrkleikum.
- Flæði (e. flow)
Flæði, samkvæmt Csikszentmihalyi (nátengdur jákvæðri sálfræði), skiptir lykilmáli í helgun. Verkefni sem eru áskorandi en samt framkvæmanleg skapa flæði og gera starfið ánægjulegra.
Líðan starfsmanna og jákvæð sálfræði
Líðan starfsmanna í atvinnulífinu er ekki aðeins mikilvæg fyrir einstaklingana sjálfa heldur líka fyrir fyrirtæki og samfélagið í heild. Jákvæð sálfræði býður upp á aðferðir til að bæta líðan, þar á meðal:
- Auka þakklæti
- Að hvetja starfsmenn til að taka eftir jákvæðum þáttum í starfi sínu.
- Að innleiða þakklætisæfingar, t.d. að skrifa niður hvað þeir eru þakklátir fyrir í vinnunni.
- Að efla seiglu (e. resilience)
- Að kenna starfsfólki aðferðir til að takast á við áskoranir, t.d. hugræna endurröðun og núvitund.
- Jákvæð samskipti
- Að skapa vinnustaðamenningu þar sem traust, stuðningur og samvinna eru í fyrirrúmi.
- Vellíðanaráætlanir
- Að innleiða áætlanir sem efla bæði andlega og líkamlega heilsu starfsmanna.
Hagnýting á vinnustöðum
- Skipulag verkefna
- Hvetja til þess að verkefni passi við styrkleika starfsmanna.
- Gera ráð fyrir hléum til að viðhalda orku og einbeitingu.
- Viðurkenning og umbun
- Gefa endurgjöf sem stuðlar að vexti.
- Hvetja til samvinnu frekar en samkeppni.
- Tengsl og samheldni
- Að stuðla að jákvæðri vinnustaðamenningu þar sem samskipti eru í fyrirrúmi.
- Námskeið og stuðningur
- Bjóða upp á þjálfun í jákvæðum aðferðum, t.d. núvitund eða seigluþjálfun.
Jákvæð sálfræði kennir að með því að beina athyglinni að styrkleikum og vellíðan geti fyrirtæki skapað umhverfi sem styður helgun og bætir líðan. Þetta leiðir til meira starfsánægju, betri frammistöðu og minni kulnunar.
Hamingjuvísir 