Hamingjan, hún er stundum hugarástand, stundum þegar fullt er á tankinum af jákvæðum tilfinningum, stundum í formi þakklætis, stundum af því líf hefur verið farsælt undanfarið eða við höfum öðlast sátt . Hamingjan er líka ákveðið viðhorf, eitt er hvað gerist, annað er hvernig við túlkum atburðinn, vinnum úr honum og bregðust við.
Month: July 2014
Ást róar hjartað …
Ást róar hjartað. Staðfest. Með vísindalegum aðferðum. Jebb. Má þá ekki líka leiða að því líkum að ástin bæti heilsuna :-). Það er ekki erfitt að trúa því.
Aukin líkamleg vellíðan eykur tilfinningalega vellíðan. Ást og félagsleg hæfni er því líklegri að komi fram há þeim sem líður líkamlega vel – dásamlegur ,,vítahringur” það!
Sjá Barbara Fredricsen
http://en.wikipedia.org/wiki/Barbara_Fredrickson
og hér:
Ást er …
– að fjárfesta í velferð annarra, eingöngu af því þú vilt þeim vel
– þegar þú upplifir með öðrum ,,mér er sýndur skilningur” eða ,,ég er metin” (he/she get´s me)
– upplifa samhljóm, að vera í takt
– gagnkvæm aðgát og umhyggja
Ást er ekki:
– kynferðislegt afl
– ,,sérstök” sambönd
– skuldbinding
– bara fyrir ákveðna aðila
– einhver ,,einkaréttur” sem sumir hafa og aðrir ekki
– endilega eins endingargóð og við höldum (en getur verið eilíflega endurnýanleg)
– skilyrðislaus, einmitt … ást er ekki skilyrðislaus …
Dr. Barbara Friedricsen félagssálfræðingur í USA rekur jákvæðar rannsóknarstofu í University of North Carolina at Chapel Hill. Hún hélt erindi um ást og heilsu á ráðstefnu um jákvæða sálfræði í Amsterdam í byrjun júlí. En sjá líka hér:https://www.netgalley.com/catalog/show/id/22939
Ást er ekki:
Ást er ekki:
– kynferðislegt afl
– sérstök sambönd
– skuldbinding
– fyrir ákveðna aðila
– einhver ,,einkaréttur” sem sumir hafa og aðrir ekki
– eins endingargóð og við höldum (en getur verið eilíflega endurnýanleg)
– skilyrðislaus
Dr. Barbara Friedricsen félagssálfræðingur í USA rekur jákvæðar rannsóknarstofu í University of North Carolina at Chapel Hill. Hún hélt erindi um ást og heilsu á ráðstefnu um jákvæða sálfræði í Amsterdam í byrjun júlí. En sjá líka hér:https://www.netgalley.com/catalog/show/id/22939
Það var endalaust orkugefandi að fara á ráðstefnu um jákvæða sálfræði í Amsterdam í síðustu viku – þetta er smá smjörþefur af vangaveltum sem maður fékk:
* Jákvæð sálfræði trúir á frjálsan vilja, þ.e. það er ekki bara fortíðin sem stýrir ferðinni heldur ekki síður framtíðin 🙂
* Þinn síðasti sigur – hvað getur þú lært af honum? (lýsa í smáatriðum)
* Ást er að fjárfesta í velferð annarra, fyrir þeirra eigin sök og upplifa það sama frá viðkomandi
* Hvort tekur þú eftir blómunum eða arfanum?
* Þú átt tvo hunda, annar er vondur og hinn góður og þeir takast á, hvor sigrar? SVAR: Sá sem þú fæðir betur