Hamingjan, hún er stundum hugarástand, stundum þegar fullt er á tankinum af jákvæðum tilfinningum, stundum í formi þakklætis, stundum af því líf hefur verið farsælt undanfarið eða við höfum öðlast sátt . Hamingjan er líka ákveðið viðhorf, eitt er hvað gerist, annað er hvernig við túlkum atburðinn, vinnum úr honum og bregðust við.
Ást róar hjartað. Staðfest. Með vísindalegum aðferðum. Jebb. Má þá ekki líka leiða að því líkum að ástin bæti heilsuna :-). Það er ekki erfitt að trúa því.
Aukin líkamleg vellíðan eykur tilfinningalega vellíðan. Ást og félagsleg hæfni er því líklegri að komi fram há þeim sem líður líkamlega vel – dásamlegur ,,vítahringur” það!
Sjá Barbara Fredricsen
http://en.wikipedia.org/wiki/Barbara_Fredrickson
og hér:
– að fjárfesta í velferð annarra, eingöngu af því þú vilt þeim vel
– þegar þú upplifir með öðrum ,,mér er sýndur skilningur” eða ,,ég er metin” (he/she get´s me)
– upplifa samhljóm, að vera í takt
– gagnkvæm aðgát og umhyggja
Ást er ekki:
– kynferðislegt afl
– ,,sérstök” sambönd
– skuldbinding
– bara fyrir ákveðna aðila
– einhver ,,einkaréttur” sem sumir hafa og aðrir ekki
– endilega eins endingargóð og við höldum (en getur verið eilíflega endurnýanleg)
– skilyrðislaus, einmitt … ást er ekki skilyrðislaus …
Dr. Barbara Friedricsen félagssálfræðingur í USA rekur jákvæðar rannsóknarstofu í University of North Carolina at Chapel Hill. Hún hélt erindi um ást og heilsu á ráðstefnu um jákvæða sálfræði í Amsterdam í byrjun júlí. En sjá líka hér:https://www.netgalley.com/catalog/show/id/22939
Ást er ekki:
– kynferðislegt afl
– sérstök sambönd
– skuldbinding
– fyrir ákveðna aðila
– einhver ,,einkaréttur” sem sumir hafa og aðrir ekki
– eins endingargóð og við höldum (en getur verið eilíflega endurnýanleg)
– skilyrðislaus
Dr. Barbara Friedricsen félagssálfræðingur í USA rekur jákvæðar rannsóknarstofu í University of North Carolina at Chapel Hill. Hún hélt erindi um ást og heilsu á ráðstefnu um jákvæða sálfræði í Amsterdam í byrjun júlí. En sjá líka hér:https://www.netgalley.com/catalog/show/id/22939
Það var endalaust orkugefandi að fara á ráðstefnu um jákvæða sálfræði í Amsterdam í síðustu viku – þetta er smá smjörþefur af vangaveltum sem maður fékk:
* Jákvæð sálfræði trúir á frjálsan vilja, þ.e. það er ekki bara fortíðin sem stýrir ferðinni heldur ekki síður framtíðin 🙂
* Þinn síðasti sigur – hvað getur þú lært af honum? (lýsa í smáatriðum)
* Ást er að fjárfesta í velferð annarra, fyrir þeirra eigin sök og upplifa það sama frá viðkomandi
* Hvort tekur þú eftir blómunum eða arfanum?
* Þú átt tvo hunda, annar er vondur og hinn góður og þeir takast á, hvor sigrar? SVAR: Sá sem þú fæðir betur
Hamingjuvísir 
