Dæmi um áhrifaríkar spurningar úr tilvistarhyggjunni:

Merking og tilgangur

• Hvað gefur lífi þínu merkingu, og hvernig geturðu ræktað það í daglegu lífi?
• Þegar þú lítur til baka á líf þitt eftir mörg ár, hvað viltu að hafi skipt mestu máli?
• Hvernig tengist vinnan þín djúpstæðum gildum þínum?

Frelsi og ábyrgð

• Í hvaða þáttum lífsins ertu meðvitað að taka ákvarðanir, og hvar læturðu frekar reka á reiðanum?
• Hvernig geturðu tekið meiri ábyrgð á eigin hamingju og lífsfyllingu?
• Hvaða frelsi hefurðu sem þú ert ekki að nýta til að lifa lífi sem samræmist þínum gildum?

Dauðinn og forgengileiki

• Hvernig hefur vitneskjan um að lífið er ekki endalaust áhrif á val þitt í dag?
• Ef þú hefðir aðeins eitt ár eftir ólifað, hvað myndirðu gera öðruvísi?
• Hvað viltu skilja eftir þig sem arfleifð fyrir aðra?

Um einangrun og tengingu

• Hvernig geturðu skapað dýpri tengsl við aðra í daglegu lífi?
• Í hvaða augnablikum lífsins hefurðu upplifað sanna tengingu við aðra?
• Hvernig geturðu verið til staðar fyrir aðra án þess að týna sjálfum/sjálfri þér?

Þessar spurningar hjálpa fólki að kafa dýpra og tengja tilvistarhyggjuna við jákvæða sálfræði og hamingjurannsóknir. Þær geta verið öflugar í einstaklingsvinnu, hópstarfi eða markþjálfun. Heimild; Gervigreindin 🙂 😃

Hverju hefur þú sterka skoðun á?

Ef þú yrðir að styðja eitthvað málefni eða berjast fyrir einhverju málefni, hvaða málefni heldur þú að það væri?

Þegar þú átt frídag og vilt gera eitthvað skemmtilegt og nærandi, hvað gerirðu?

Þegar þú átt frídag og vilt gera eitthvað skemmtileg og nærandi ..hvað passar þú þig þá að gera alls ekki?

Hvaða eiginleika kanntu að meta í þínum bestu vinum?

Er eitthvað í samskiptum sem þú myndir aldrei sætta þig við?

Í hvernig umhverfi nærist þú best?

Það sem greinilega skiptir mig mestu máli í lífinu í dag er ….. (values)