Tilvistarhyggja er heimspekistefna sem leggur áherslu á frelsi einstaklingsins, ábyrgð hans og leit að merkingu í lífinu.

Helstu einkenni tilvistarhyggju:

✔️ Sjálfsákvörðun og frelsi – Við höfum vald til að skapa okkar eigið líf og taka ákvarðanir, en með því fylgir líka ábyrgð.
✔️ Merking lífsins er ekki gefin – Við verðum sjálf að finna eða skapa merkingu í lífi okkar, því engin algild sannleikur eða fyrirfram ákveðin lífsáætlun er til.
✔️ Tilvistarkvíði og dauðleiki – Meðvitundin um að lífið sé takmarkað getur vakið ótta en einnig verið hvati til að lifa meðvitað og á okkar eigin forsendum.
✔️ Einstaklingshyggja – Hver og einn verður að finna sína eigin leið og lifa í samræmi við gildi sín, frekar en að fylgja blindandi félagslegum normum.

Frægir tilvistarhyggjumenn:

📌 Jean-Paul Sartre – „Maðurinn er dæmdur til að vera frjáls.“
📌 Albert Camus – Hugmyndin um “hina fáránlegu tilvist” og “uppreisn gegn tilgangsleysi.”
📌 Viktor Frankl – Leit mannsins að tilgangi (Logotherapy), þar sem hann fjallar um hvernig við getum fundið tilgang, jafnvel í erfiðustu aðstæðum.
📌 Irving Yalom – Tilvistarhyggja í sálfræði, fjallar um dauðann, einsemd, frelsi og tilgang í sálfræðimeðferð.

Tilvistarhyggja í daglegu lífi og sálfræði

👉 Áhersla á núið – Hvað skiptir þig raunverulega máli?
👉 Að takast á við kvíða og óvissu – Að sætta sig við að lífið er ófyrirsjáanlegt en samt lifa af fullum krafti.
👉 Sjálfskoðun – Að spyrja: Hvað vil ég í raun og veru? Hvernig get ég lifað í samræmi við mín gildi?

Tilvistarhyggja er dýpri nálgun á lífið sem getur hjálpað okkur að finna merkingu og taka ábyrgð á eigin tilvist. 🌍💭

Samantekt – http: Chatgpt.com 12.2.25