Þessi er uppáhaldið mitt. Sko bæði öndunartæknin (hjálpar með astma) og þessi dásamlegi gæji.Núna er ég að ná mér eftir flensu og þá þarf ég að muna þessa tækni og gera oft, eins oft og ég man!

Minni mæði, minni notkun berkjuvíkkandi lyfja, betri stjórn á öndunarmynstri

Nei læknar ekki astma enn hjálpar. Róar þar að auki kerfið

Buteyko virkar vegna þess að hún minnkar oföndun, eykur CO₂-þol, bætir súrefnisnýtingu, virkjar parasympatíska kerfið og eflir næmni lungna og taugakerfis fyrir rólegri, markvissri öndun.

hægir á öndun

eykur CO₂-tolerans

virkir vaguskerfið

róar taugakerfið

… hver vill þetta ekki?