Hugrekki er allskonar. Hugrekki er t.d. að koma fram af heilindum og vera ófalskur. Hugrekki getur verið að taka sjálfstæða ákvörðun og standa á móti straumnum eða vera tilbúin að sýna líkamlegt hugrekki í erfiðum aðstæðum.
Dæmi um hugrekkisæfingar

1) Viðurkenndu mistök, biddu afsökunar

2) Taktu ábyrgð

3) Haltu uppi skoðun sem þú veist að er góð og gild, þótt hópurinn þinn sé þér ósammála

4) Gerðu eitthvað sem þig hefur langað en ekki þorað að gera

5) Greiddu úr ósætti, miðlaðu málum milli aðila