1) Vertu eitthvað utandyra á hverjum degi.

2) Hreyfðu þig daglega. Maaaarrrrrgggggg sannað!

3) Vertu lítið einn, samskipti við ástvini skila sér í bættri heilsu og aukinni hamingju. Ef þér líður illa er besta ráðið að hjálpa einhverjum eða vera góður við einhvern.  Deildu með öðrum góðum fréttum og sýndu lífi annarra áhuga.

4) Sýndu þakklætið þitt

5) Hugleiddu

6) Sofðu nóg

7) Lærðu nýja hluti – verður að ögra þér reglulega

8) Hlátur eykur lífsgæði

9) Snerting og faðmlög skipta máli

10) Vertu bjartsýn(n)! það léttir lífið – betra en að vera svartsýnn!

Góð vísa er aldrei of oft kveðin 🙂

Samantekt frá Times: http://time.com/14047/what-10-things-should-you-do-every-day-to-improve-your-life/