- Hafðu þrennt að hlakka til á nýju ári
- Finndu tíma fyrir sjálfa þig í dag og gerðu eitthvað sem gleður þig
- Gleddu einhvern
- Skrifaðu list yfir hluti sem þú ert þakklát/-ur fyrir og af hverju
- Leitaðu að styrkleikum annarra í dag og góðmennsku
- Taktu þér tíma til að anda og bara vera
- Lærðu eitthvað nýtt og deildu því með öðrum
- Segðu eitthvað jákvætt eða fallegt við samferðafólk þitt í dag
- Í dag vilt þú vera smá utandyra og fá þér smá hreyfingu
- Segðu takk – við einhvern og segðu af hverju þú ert þakklát fyrir viðkomandi
- slepptu öllum rafmagnstækjum og græjum í einn klukkutíma
- Tengdu þig við einhvern sem er býr í nágrenninu við þig, deildu brosi, athygli og smá spjalli
- Farðu aðra leið í dag enn vanalega til vinnu eða í búð – taktu eftir nágrenninu
- Borðaðu í dag holla fæðu sem nærir þig
- Vertu smá utandyra og taktu eftir fimm hlutum sem eru fallegir í nágrenninu
- Dreyfðu jákvæðni inn í nærsamfélag þitt
- Þegar þér verður á, eða þú gerir mistök, vertu nærgætin við þig
- Náðu tengslum við gamlan vin
- Settu athyglina á það í dag sem gengur vel, þótt margt sé erfitt í nágrenninu
- Farðu snemma í rúmið og leyfðu þér að hlaða upp orku
- Prófaðu eitthvað nýtt í ag
- Skipulagðu eitthvað skemmtileg og bjóddu öðrum með
- Slepptu smá stund græjum og leyfðu þér að taka eftir andartakinu
- Taktu lítið skref í átt að markmiðum þínum í dag
- Lyftu öðrum upp, frekar enn að gera lítið ú þeim
- Veldu einn styrkleika og notaðu hann í dag
- Ögraðu erfiðri hugsun og leitaðu að andstæðunni
- Spurðu samferðafólk þitt í dag hvað hafi verið ánægjulegt nýlega
- Hvað nærðu að brosa til margra í dag?
- Skrifaðu niður vonir þínar og væntingar fyrir framtíðina
Hamingjuvísir 