Jahá! Hér nær Séra Vigfús Bjarni Albertsson að súmmera upp margt af því sem ég fjalla um á mínum námskeiðum, hugarró, mátt þakklætis, núvitund – þemað á uppistandi á rás 1 þessi dægrin er hjálp – og hér er hans innlegg – 5 mínútur – ég mæli með 🙂

https://www.ruv.is/utvarp/spila/uppastand/33185/bj93cv