Skráning á námskeiðið jákvæð sálfræði: hrefnagudmunds@simnet.is

Viltu reyna jákvæða sálfræði á eigin skinni, á 8 vikna prógrammi. Viltu ná í þinn ofurkraft?

Tvö markþjálfunarviðtöl innifalin.

Milli samverustunda færðu vikuleg verkefni sem byggja m.a. á dagbókarskrifum. Hver samvera eru 2 tímar.

Farið er yfir seiglu, styrkleika, viðhorf, jákvæða sálfræði, bjartsýni og bjargráð auk gróskuviðhorfs.

Æfingar tengjast t.d. góðverki, þakklæti, upplifun, núvitund svo dæmi séu tekin.

Allskonar óvænt skemmtilegt er gert til að hafa líka gaman.

Unnið er með áhrifaríkar æfingar úr smiðju jákvæðrar sálfræði og vinnusálfræði sem efla vellíðan, dug og þor.

Þátttakendur taka seiglu-, hamingju- og styrkleikapróf og halda dagbók á tímabilinu. Unnið er með ákveðin verkefni milli samveru.

Námskeiðið getur bæði verið rafrænt og staðnám

hrefnagudmunds@simnet.is